Il segreto dell’eterna giovinezza purtroppo non esiste ancora, ma ci sono molti accorgimenti per tenersi in forma e sentirsi, oltre che dimostrare, qualche anno in meno.
Fondamentale è l’attenzione agli alimenti che si consumano: il cibo influenza anche il nostro aspetto esteriore, come afferma Ariel Ostad, membro dell’American Academy of Dermatology.
Esagerando con determinati alimenti, si possono favorire i processi di invecchiamento della pelle, e addirittura sono stati classificati ben 14 cibi da consumare con moderazione per stare bene dentro e fuori.
In primis i dolci, dannosi per denti e pelle, seguiti da alcolici che rovinano il fegato e vino bianco che danneggia lo smalto dei denti.
Moderazione anche nell’assunzione di carne bruciacchiata che danneggia il collagene, cibi salati che aumentano la ritenzione idrica, carni lavorate, cibi speziati e carne rossa.
Attenzione anche alle bevande: poche energy drink, limonata e bevande alla caffeina.
Non bisogna privarsi di nessun piacere, ma come in tutte le cose, la parola d’ordine è la moderazione.
