Non tutti i sintomi del declino cognitivo possono essere previsti come segno di futura demenza: solo dal 10% al 20% delle persone di età compresa tra 65 e 65 anni con decadimento cognitivo lieve o MCI svilupperà la demenza nel prossimo anno.
Ora, in un nuovo ampio studio su 17.000 adulti di età superiore ai 65 anni, coloro che camminano circa il 5% più lentamente o più ogni anno hanno maggiori probabilità di sviluppare la demenza quando mostrano segni di elaborazione mentale lenta.
“Questi risultati sottolineano l’importanza dello stile nella valutazione del rischio di demenza“, ha scritto Daya Collier, ricercatrice presso la Peninsular Medical School presso la Monash University di Victoria, in Australia.
Lo studio ha valutata la camminata dei pazienti
Il nuovo studio ha seguito per sette anni un gruppo di americani over 65 e australiani over 70. Ogni anno, ai partecipanti allo studio è stato chiesto di eseguire test cognitivi che misurassero il declino cognitivo generale, la memoria, la velocità di elaborazione e la fluidità verbale.
Due volte all’anno, ai soggetti veniva chiesto di camminare per 3 metri o circa 10 piedi. Entrambi i risultati sono stati calcolati per determinare lo stile abituale della persona.
Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che le persone a più alto rischio di demenza non solo erano “raddoppiate” o molto lente, ma mostravano anche alcuni segni di declino cognitivo, ha affermato il dott. Joe Varghese, professore di geriatria e neurologia all’Albert Einstein College of Medicine nel Bronx, New York , che non è stato coinvolto nello studio.
“Inoltre, le persone con doppio deficit sono maggiormente a rischio di sviluppare demenza rispetto a quelle con andatura o deterioramento cognitivo“, ha scritto Varghese in un editoriale sulla rivista JAMA martedì.
Gli studi dimostrano che camminare lentamente con l’età può essere un segno di demenza futura.
La doppia correlazione tra velocità di deambulazione e perdita di memoria predice la demenza postpartum, una meta-analisi del 2020 sono stati trovati quasi 9.000 adulti americani.
Nonostante questi risultati, Varghese ha scritto che “la disfunzione dell’andatura non è considerata una caratteristica clinica precoce nei pazienti con malattia di Alzheimer“.
Ci sono cose che possiamo fare con l’età per alterare le contrazioni cerebrali che derivano dall’invecchiamento regolare.
Gli studi hanno scoperto che l’esercizio aerobico aumenta le dimensioni dell’ippocampo, alcuni aumenteranno le caratteristiche della memoria.
L’ippocampo, che è profondamente radicato nel lobo temporale del cervello, è un organo dalla forma unica responsabile dell’apprendimento, del coordinamento dei ricordi e della navigazione spaziale, come la capacità di ricordare direzioni, posizioni e orientamenti.
Gli studi dimostrano che l’esercizio protegge il cervello nonostante i sintomi della demenza
L’esercizio aerobico ha aumentato le dimensioni dell’ippocampo anteriore destro del 2%, invertendo così la perdita di organi legata all’età di uno o due anni.
In confronto, coloro che hanno eseguito solo esercizi di stretching sono diminuiti di circa l’1,43% nello stesso periodo.