Sono milioni le persone che soffrono di problematiche come l’artrite, e che hanno cause diverse, alcune delle quali legate ad altre malattie.
Artrite e immunità dell’organismo con una dieta
Sebbene esistano diversi tipi di farmaci per il trattamento delle infezioni, esiste un altro modo per combatterle e allo stesso tempo sostenere il sistema immunitario e la salute generale dell’organismo, ovvero seguire una dieta sana che contenga diversi tipi di alimenti, la maggior parte in particolare frutta e pesce, secondo un rapporto di WebMed.
Gli alimenti utili contro le infezioni e l’artrite
Il pesce come il salmone e il tonno contengono acidi grassi omega-3, efficaci nella lotta contro le infezioni.
Le fibre contribuiscono a combattere i problemi di digestione, oltre al suo ruolo nel combattere le infezioni, quindi dovresti iniziare ad aggiungerle ai tuoi pasti a base di cereali ad esempio.
Frutta e verdura hanno un vantaggio antinfiammatorio perché sono ricche di antiossidanti, in particolare bacche, pesche e uvetta, oltre a verdure come spinaci, cavoli e altre verdure a foglia.
I cereali possono essere utilizzati per preparare pasti sani che sono una fonte di proteine vegetali, compresi i ceci.
Dovresti assicurarti di mangiare cibi che diano al tuo corpo il calcio e la vitamina D di cui ha bisogno, in particolare tuorli d’uovo, fegato di manzo e alcuni pesci grassi.
La curcuma e lo zenzero possono fare un buon lavoro nel combattere le infezioni, motivo per cui dovresti aggiungerli ai tuoi alimenti.
Tutti i tè contengono antiossidanti che supportano il sistema immunitario del corpo e combattono le infezioni.
