Lo zucchero nel sangue al di sopra di un certo livello è definito come diabete.
L’alto livello di zucchero nel sangue non viene trascurato, perché provocando danni ai vasi; Può causare molti problemi seri, dall’infarto all’ictus, dall’insufficienza renale alla perdita permanente della vista.
Pertanto, è di grande importanza che la glicemia sia a valori ideali per proteggerla dai danni che provoca al nostro organismo.
Tuttavia, ci sono alcuni errori che commettiamo che possono aumentare rapidamente la glicemia.
Bere molta acqua, urinare troppo spesso, ignorare sintomi come disturbi visivi, perdita di peso, stanchezza, ritarda la diagnosi e il trattamento della glicemia alta.
Anche il consumo di cibi zuccherati o lavorati con zucchero, olio e sale è uno dei fattori più importanti che aumentano la glicemia.
Non fare abbastanza esercizio fisico limita la quantità di energia spesa e fa sì che lo zucchero rimanga nel corpo senza essere bruciato.
Di conseguenza, la glicemia raggiunge valori elevati. Assicurati di muoverti e di allenarti regolarmente in modo da non perdere la massa muscolare.
Altri errori più comuni che fanno salire la glicemia
Ignorare che ci siano persone con diagnosi di diabete in famiglia è anche uno degli errori importanti che aumentano la glicemia.
“Il nostro patrimonio genetico non è il nostro destino, ma ci avverte di quali problemi dobbiamo essere più consapevoli“, affermano gli specialisti che spiegano se c’è il diabete nella tua famiglia, specialmente nei tuoi parenti di primo grado, dovresti stare attento ai sintomi, e se hai un reclamo, dovresti consultare un medico senza perdere tempo.
Un altro errore importante che aumenta la glicemia è ritardare il trattamento. I medici sottolineano che i diabetici dovrebbero assumere regolarmente i loro farmaci:
“Che si tratti di una pillola o di insulina, non continuare il trattamento del diabete regolarmente aumenta la glicemia e ti espone alle malattie causate dal diabete” confermano i dottori.
Uno degli errori più comuni commessi quando il livello è ancora basso, è consumare troppo zucchero.
Nelle persone che aumentano di peso, gli ormoni rilasciati dal tessuto adiposo aumentato impediscono all’ormone insulina, che consente allo zucchero di entrare nelle cellule, di svolgere il proprio lavoro.
Poiché l’insulina non può essere utilizzata in modo efficace, lo zucchero non può entrare nelle cellule e inizia ad accumularsi nel flusso sanguigno. Di conseguenza, si sviluppa il diabete.
Sebbene la nicotina nelle sigarette sopprima l’appetito a breve termine e aumenti il tasso metabolico, è stato rivelato che apre la strada alla formazione del diabete a lungo termine.
In uno studio negli Stati Uniti, in cui sono stati seguiti 5115 adulti di età compresa tra 18-30 anni per 7 anni e sono stati raccolti i dati; È stato dimostrato che la nicotina contenuta nelle sigarette provoca aumento di peso, aumenta i grassi cattivi nel sangue e abbassa il colesterolo buono, oltre a innescare la resistenza all’insulina.
“Se il tuo livello di zucchero nel sangue è alto, la prima cosa che devi fare è cercare aiuto, e la seconda è smettere di fumare“, spiegano gli specialisti che sottolineano che per smettere di fumare, è necessario consultare il proprio medico, infermiere, farmacista, essere coinvolti in programmi per smettere di fumare.
Ogni pezzo del nostro cibo viene scomposto nei più piccoli elementi costitutivi dal sistema digestivo e lo zucchero in essi contenuto viene rivelato.
Questo perché tutte le cellule del nostro corpo hanno bisogno di zucchero per funzionare. Le molecole di zucchero possono entrare nelle cellule dove forniranno energia con l’ormone insulina.
Gli specialisti spiegano: “Se non c’è insulina nel tuo corpo o se il tuo corpo non risponde correttamente all’insulina, lo zucchero non può entrare nelle cellule e inizia ad accumularsi nel flusso sanguigno“.
Una glicemia a digiuno di 110-125 milligrammi/dl, una glicemia di 200 mg/dl due ore dopo un pasto o una misurazione casuale della glicemia superiore a 200 mg/dl in una persona con sintomi di glicemia alta possono conferma la diagnosi.
