Il metodo per addormentarsi è stato sviluppato nell’esercito per tenere svegli i soldati e impedire loro di commettere errori a causa di un possibile esaurimento nervoso per il poco sonno.
Alcune persone riescono ad addormentarsi non appena la testa tocca il cuscino, mentre altre lottano contro l’insonnia girandosi e rigirandosi per tutta la notte.
Se hai l’abitudine di restare sveglio a letto la notte, il tuo cervello continuerà a pensare e a funzionare a ritmo elevato.
E’ stata rivelata un’applicazione segreta di una tecnica militare che aiuta ad addormentarsi in soli due minuti.
In realtà, questo metodo del sonno è un segreto militare sviluppato dai capi di stato maggiore dell’esercito per tenere svegli i soldati ed evitare che commettano errori dovuti alla fatica.
E’ noto che l’esercito americano usa questo segreto militare, soprattutto in tempo di guerra, per far addormentare facilmente i soldati.
Tale metodo è stato precedentemente menzionato nel libro “Relax and Win: Championship Performance” pubblicato nel 1981.
Tuttavia, dopo che il sito Web Joe.co.uk, che ha un ampio elenco di follower, ha pubblicato il metodo, ha iniziato ad attirare l’attenzione.
La tecnica militare per dormire
Rilassa i muscoli del viso, inclusi lingua, mascella e muscoli intorno agli occhi.
Abbassa le spalle il più in basso possibile, quindi abbassa alternativamente la parte superiore e inferiore delle braccia.
Inspira, rilassa il petto, quindi rilassati dai fianchi alle gambe.
Prenditi 10 secondi per liberare la mente prima di immaginare una delle tre scene seguenti
- Ti stai rilassando in canoa su un lago tranquillo, dove non è visibile altro che il cielo azzurro e limpido
- Sdraiato su un letto sospeso di velluto nero in una stanza buia
- Per circa 10 secondi, ti suggerisci costantemente “Non pensare, non pensare, non pensare”
Tale metodo si dice che funzioni nel 96% delle persone che lo utilizzano per almeno 6 settimane.
