Perdere tra i 50 ei 100 capelli ogni giorno è normale, ma una perdita significativamente superiore può segnalare un problema.
Circa un terzo delle donne sperimenta la caduta dei capelli ad un certo punto della propria vita, e diventa sempre più probabile con l’avanzare dell’età. In effetti, il 55% delle donne sperimenta una qualche forma di perdita di capelli all’età di 70 anni.
Fortunatamente, la caduta dei capelli non è generalmente considerata pericolosa, tuttavia, in alcuni casi può essere un segno di una condizione medica di base che presenta rischi per la salute, come l’ipotiroidismo.
Inoltre, osserva la caduta dei capelli può causare un impatto psicologico, il che può portare ad ansia e depressione.
Ma quali possono essere le principali cause comuni della caduta dei capelli nelle donne.
Esiste l’alopecia androgenetica, altrimenti nota come calvizie femminile, è la più comune e comporta il diradamento dei capelli nella parte superiore e ai lati della testa.
Il telogen effluvium è la seconda più comune, di solito è innescata dallo stress, che provoca un improvviso aumento del numero di follicoli piliferi dormienti, portando così a un aumento della caduta.
Infine, l’anagen effluvium è una rapida perdita di capelli causata da farmaci, come i farmaci chemioterapici.
Normalmente tali condizioni sono dettate da agenti come ad esempio la genetica: la calvizie femminile, in particolare, è stata riscontrata nelle famiglie. Se i tuoi genitori hanno la calvizie , è più probabile che ne soffrirai.
Mentre la ricerca ha trovato un forte legame tra la caduta dei capelli negli uomini e il gene AR sul cromosoma “X”, i ricercatori devono ancora isolare un gene specifico per la caduta dei capelli nelle donne.
C’è poi la menopausa: le donne in post-menopausa in genere sperimentano il diradamento dei capelli, infatti, fino a due terzi delle donne sperimentano il diradamento dei capelli o la calvizie dopo la menopausa .
Questo accade perché durante la menopausa le donne producono meno estrogeni e progesterone , che innescano un aumento della produzione di androgeni.
Gli androgeni sono considerati ormoni maschili collegati al restringimento dei follicoli piliferi e alla caduta dei capelli .
Uno studio del 2021 ha rilevato che le carenze nutrizionali, in particolar modo di vitamina D, svolgono un ruolo chiave nella crescita dei capelli e tale carenza di questa vitamina è legata all’alopecia androgenetica e al telogen effluvium, tra gli altri tipi di alopecia.
Anche una carenza di ferro può anche contribuire alla caduta dei capelli, quindi è una buona idea inserire nella dieta cibi ricchi di ferro come lenticchie e fagioli, latte fortificato e spinaci o altre verdure a foglia verde. Puoi anche provare un integratore.